Булочки

Скажу вам одну вещь… Я очень люблю булочки. Я могу их есть десятками. Но скажу честно, я никогда не позволяю себе это делать. Булочки – отличный десерт, но, тем не менее, вы должны исключить их из своего диетического рациона.

Булки высококалорийны и содержат большое количество жира. Калории и жиры – 2 вещи, от которых вы должны отказаться, чтобы сбавить в весе. Хорошей, здоровой альтернативой может стать какой-нибудь свежий фрукт.

Секреты похудения для женщин от "Сибирского здоровья"

И снова, дамы, помните, что я предлагаю отказаться от этих продуктов лишь на время похудения. Добившись своей цели, вы можете снова включить их в свой обычный рацион. Если вам вдруг захочется мороженого, съешьте его. Главное знать меру.

Фруктовый коктейль

Это может вас шокировать. Кажется, что плохого в употреблении фруктового коктейля? Вообще то, это полезно. Но всё зависит от того, где вы его покупаете. Вам нужно помнить, что при похудении каждая калория на счету. И даже самые здоровые продукты могут содержать гораздо больше калорий, чем вы думаете. Если вам хочется фруктового коктейля, самый лучший вариант – приготовить его самостоятельно.

Торт

Торт – это то, что любят все. Я советую вам покупать его только для особых случаев. Один кусок торта может содержать более 60 ккал. Это слишком много. Также он содержит много сахара и других компонентов, которые подействуют неблагоприятно на ваш вес.