Почему женщинам нельзя носить тяжести или как предотвратить межпозвоночную грыжу

Сумка, нагруженная продуктами и хозтоварами, может послужить причиной возникновения обильной менструации и анемии. Более сильные травмы будут носить уже признаки и свойства грыжи. Да, именно межпозвонковая грыжа самая страшная проблема. Казалось бы пустяк - ну нагрузка, ну появилась боль в спине... Наши рекомендации - проверяйтесь при этих признаках у врачей.

Современная женщина постоянно сталкивается с переносом кучи вещей, ведь не у всех есть машина, а по магазинам приходится ходить. Наличие авто также не является гарантией отсутствия тяжелых котомок в руках дамы. Их еще нужно донести до своего «железного друга».

Постоянное таскание тяжести может привести к ряду проблем. При таком образе жизни возникает постоянная нагрузка на мышцы спины и позвоночник. Возникновение межпозвоночной грыжи в солидном возрасте редко вызывает вопросы у женщины о причине такого тяжелого проявления остеохондроза. Дело в том, что поломки организма в старости нередко являются следствием халатного отношения к своему здоровью по молодости. Остеохондроз вообще больше распространен у женщин. К нему, в конце концов, может привести даже непостоянное ношение тяжестей.

Другой проблемой, возникающей в результате переноса тяжестей, является опущение матки. Нужно адекватно соизмерять свои возможности. Особенно необходимо беречь себя во время критических дней и беременности. Здесь противопоказаны не только перенос тяжести, но и пробежки. Не стоит пытаться успеть на автобус, который отъезжает с остановки.

При постоянной переноске тяжестей проблемы с суставами гарантированы. Страдают зоны запястья, локтей, плеча, колен. При неправильном образе жизни, постоянными нагрузками можно довести себя до такого состояния, что потом долгие годы придется выполнять специальный комплекс упражнений для восстановления подвижности суставов.

При переносе несвойственных для женского организма тяжестей страдают сосуды на руках и ногах. Выступают вены, сосудистые узлы, усиливается вероятность возникновения варикоза.

Есть еще одна ошибка женщин, которая особенно заметна при ходьбе по модным магазинам, – каблуки и неудобная одежда. Ведь дизайнеры предлагают множество стильных нарядов, приближенных к спортивному стилю. В продуктовый отдел вообще нет смысла наряжаться, лучше приберечь красивые вещи для мужчины, офиса, встречи с подругами и других стоящих событий. Примерка будет быстрее, если придти в магазин в легко снимаемой и комфортной одежде.