Финансовые новости
Дата подачи 04.6.2021
Статистика сайта
Народная медицина: как укрепить иммунитет без лекарств?
Да, сегодня в аптеках возможно найти огромное количество всевозможных препаратов по укреплению иммунитета. Каждый производитель таких «витаминов» уверяет нас в их эффективности и, главное, в безвредности. Однако, сложно поверить в то, что витамины и минералы в таблетках безопасны на все 100%. Стоит ли рисковать своим здоровьем, когда можно укрепить иммунитет дома, без лекарств? Предлагаем вашему вниманию самые простые, но действенные способы по укреплению иммунитета в домашних условиях. Как говорится: «все гениальное – просто».
1.Контрастный душ. Принимайте контрастный душ 2 раза в день: утром, как только проснетесь и вечером перед сном. Горячую воду всегда завершайте холодной.
2.Купание в речке, в озере. Если у вас есть возможность купаться на речке – это просто отлично. Если такой возможности, увы нет, принимайте холодный душ, как минимум 1 раз в день.
3.Исключите алкоголь и табак. Как сигареты, так и выпивка, сокращает нашу жизнь и наносит серьезный вред организму.
4.Ешьте как можно больше фруктов и овощей. В зимний период включите в рацион как можно больше лука и чеснока.
5.Мед – верная защита нашего организма. Лучше всего купить горный, качественный мед. Мед можно добавлять в чай или просто мазать на хлеб (все зависит от ваших вкусовых предпочтений).
6.Пейте больше молока. Молоко – это продукт, содержащий большое количество кальция. Когда в организме недостаток кальция – это проблемы с зубами, что всегда очень неприятно.
7.Гимнастика – укрепит не только ваше тело, но и ваш дух.
8.Освободите свою голову от мыслей о болезнях, инфекциях, бедах, смерти. Если у вас получится одержать верх над мыслями такого плана – это будет настоящей победой!
9.Гуляйте на свежем воздухе, как минимум час. Причем это правило касается не только теплых или жарких дней, но и прохладной поры. Не бойтесь мороза – главное хорошо одевайтесь и уделите особое внимание теплой и качественной обуви.
Дата публикации: 18.12.2015 Время: 09-13 Просмотров: 768
|
Рейтинг материала: (Всего голосов:0)
|
Ключевые слова: медицина иммунитет лекарств народная укрепить |
Уважаемые посетители нашего сайта!
Вы стали очевидцем интересной ситуации или какого-либо проишествия? Ваш взгляд упал на бездействие административных работников или невыполнение своих обязанностей городских служб? Или наоборот стали свидетелем или даже участником доброго и полезного дела и Вам есть что рассказать и показать другим жителям нашего города? Напишите об этом, снимите это на камеру мобильного телефона и присылайте нам на почту bashmakov2015@list.ru для размещения на этом сайте. Давайте будем освещать эти моменты вместе.Понравилась тема?
Рекомендуйте эту страницу друзьям, нажав на иконку своей соц.сети:Мнения
Добавление комментария