Советы стройнеющим - диеты похудение или как сохранить фигуру

Лишний вес очень часто сопровождается ухудшение состояния здоровья ,и этот фактор должен быть главным для объявления войны лишним килограммам. Прежде всего необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, и пройти полное медицинское обследование. Зачастую, проблема лишнего веса находится в голове. 

Мы разучились слушать свой организм, не задаем себе самый главный вопрос, когда садимся за обеденный стол - голоден ли я? Если ответ - нет ,собирайтесь и идите на прогулку! Но раз уж приготовлено, значит надо съесть. Причем надо съесть ,всё что приготовлено(не выбрасывать же?). Нет мы не голодны, но за компанию что-нибудь можно и съесть! И лишние сантиметры на талии и бёдрах уже стучатся в дверь. 

Давайте подойдём к проблеме питания с другой стороны. Для чего мы едим? Для того, что бы поддерживать жизненные силы. Еда для организма ,как уголь для паровоза .И получать этого топлива организм должен ровно столько ,что бы поддерживать в норме жизнедеятельность человека. Человек же превратил еду в роскошь, в источник наслаждения. Салаты,совмещающие несовместимое ,первые блюда на мясных бульонах, загрязняющие организм, сладости, разнообразная выпечка- сколько пользы получает от всех этих шедевров организм ,как он это всё перерабатывает и куда девает? Организм человека -творение совершенное и самодостаточное. Если еда будет правильной и без излишеств ,то и организм не будет нуждаться в лечении.